吉川恵

 最近会社では出産ラッシュ。子供はみなかわいいけど、お母さん達のたくましさにはびっくり。出産後1日程度で退院(これはごく普通らしい)、2週間もすると赤ちゃんをカゴに入れて見せに来る。もう元気元気。一人など、出産後2日目にハイヒールを履いて会社に登場したものだからこれには現地人もびっくり。私には到底真似できそうにないです。

◆◆今月の吉川さん〜あなたの生活ヘルシー度チェック!!◆◆

1. またもや大解雇劇

 以前、我が社で行われたリストラのお話をしましたが(<WebMeg通信(6)>)、それから半年、今回はまったく突然に、またリストラが行われました。前回は、社長直々の「予告」があったのですが、今回はうわさはあったものの、ほとんど寝耳に水。それに加えて前回の15%に比べて今回は20%、100人以上の従業員が削減対象になるという大規模な、たいへんにシビアなものとなりました。私のランチ友達も対象に。あまりのことに泣き出す彼女に、かける言葉もなく、荷づくりを手伝いました。私のグループの最古参も、勤続5年になるともらえる1ヶ月の有給休暇を目前にしての解雇。私が彼女の仕事をすべて請けおうことになったのですが、何の引継ぎもなく、残されたのはファイルの山のみ。ボーゼンとする間もなく、目が回るほどの忙しさにただただ黙々と働くだけ。会社の株価はもうこれ以上下がったらタダ同然。このまま会社は息絶えてしまうのでしょうか。不安ではありますが、冷静に成り行きを見つめ、とりあえずは履歴書を更新していつでも使えるようにしておくことにします。

2. あなたの生活ヘルシー度チェック!!

 さて。最近、7ヶ月ぶりに家族に再会しました。「ちょっと・・・太ったんじゃない?」といわれて体重計に乗ったら、なんと7キロも増えていてびっくり。ストレスのせいかしら?「エンジョイしてるじゃないの」運動不足のはずはないんだけど・・・。「車でばっかり出歩いてるんでしょ、歩かなきゃ」1日3食、あんまり間食もしないのに。「こってりしたアメリカ料理ばっかり食べてるんじゃないの?」えーん、イジメだぁ。でも、生活習慣とか食習慣、ちょっと見直さなくちゃ。そんなときに役立つページを見つけました。<ダイエットナビ><ライフスタイルチェック>は、 食習慣 、運動消費エネルギー 、カルシウム足りてる?、脂質摂取量などのチェックを、はい/いいえの質問にこたえていくだけでできるというお手軽ながら目からウロコが落ちるようなすばらしいページです。脂質摂取量チェックによると、私はやはりチーズやら牛乳やらの摂取が多く、脂質をちょっととりすぎているみたい。スパゲッティやらピザやら、チーズがたっぷりのお料理が大好きなので、気をつけなくちゃ。
 「体のあらゆる部分の脂肪の付き具合は、その部分の筋肉の緊張力によって決まる」という、「常態変換」という考え方に基づいてダイエットを解くページも見つけました(<T.Shimizuの新しいダイエット法>)。緊張していると太らないという話。慣れない生活に緊張した時期を過ぎて、私はほっとしすぎてしまったのかしら。学ぶところ多いにあります。
 さてアメリカのお話ですが、アメリカのダイエットは規模が違う!ちょっと太め(?)の3姉妹のダイエット体験を報告しつづけているページ(<3 Fat Chicks on a Diet!>)をぜひ見てみてください。250ポンド(約113キロ)あったのがダイエットを始めて4ヶ月、195ポンド(約87キロ)までダイエットに成功!まだまだ続いています。彼女たちのレシピや、毎月違った果物・野菜にスポットライトをあてたコーナー、ダイエットレシピやダイエットの知恵など、役立つページがいっぱい。かわいらしい絵がたくさんで楽しい。Suzanne、Jennifer、そしてAmyの3姉妹を応援してあげてくださいね。
 <サイバーダイエット>には、健康的な生活を送るための知恵が満載。オススメばかりですが、中でも「Daily Food Planner」は、目標カロリーを設定するだけでメニューのアドバイスをしてくれる、インタラクティブなアドバイザーです。
 最後は<Shape Up America!>です。安全な体重管理、フィットネス全般についての最新情報が満載。これだけの情報が日本語で読めたら・・・・とちょっと残念に思ってしまう、すばらしいサイトです。ぜひぜひチャレンジしていただきたいのが、「Cyber Kitchen」のコーナー。身長・体重、ライフスタイルや目的(体重を減らしたい/増やしたい、など)を入力すると、食べ物のアドバイスをしてくれるというお役立ちページ。
 適性体重、適度な運動。何事も無理はよくないよね、と、お気楽な私ですが、今回ご紹介したページはどれもお気楽なダイエットから本気も本気!!のダイエットまでを無理なく、安全にサポートしてくれそうで、活用度大!!!!

今回アクセスしたページ


Web Meg通信(6)―初出社、そして大解雇劇―
(http://webmag.infoweb.ne.jp/backnumber/yoshikawa/11.htm)
ダイエットナビ
(http://town.hi-ho.ne.jp/diet/)
T.Shimizuの新しいダイエット法
(http://home2.highway.or.jp/tarchan/index.htm)
3 Fat Chicks on a Diet!
(http://www.3fatchicks.route66.net/)
CyberDiet
(http://www.cyberdiet.com/)
Shape Up America!
(http://www.shapeup.org/sua/)


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